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Balanced Workout - Mittwoch, 17:00 Uhr bei Sina

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Balanced Workout – Mittwoch, 17:00 Uhr bei Sina

„Hierbei handelt es sich um ein ausgleichendes Ganzkörpertraining für Bauch, Beine, Po und vor allen Dingen für den Rücken. Es ist ein Training im sanften Bewegungsfluß, das den Kreislauf zwar anregt, aber nicht auspowert, die Muskeln kräftigt und die Beweglichkeit einzelner Gelenke und Körperregionen fördert. Das Training gliedert sich in eine ca. 30-minütige Bewegungseinheit im Stand und 30 Minuten auf der Matte. Es endet mit einer Stretch und Relax-Phase, die für einen wohltuenden Ausklang der Stunde sorgt. Nach diesem Training fühlst Du Dich frisch und energiegeladen und bist bestens vorbereitet für das 45-minütige Complete Body Workout, das im direkten Anschluß stattfindet.“

gez. Sina

Tipp: Zu den meisten CBW-Kursen bieten wir Ihnen die Möglichkeit, vorher oder im Anschluss an den Kurs, einen weiteren BBP- oder CBW-Kurs zu besuchen.

 

Mittwoch
Kurs: Balanced Workout
Spezifikation: CBW – Ganzkörpertraining im sanften Bewegungsfluss
Leistungsstufe: AnfängerInnen und Fortgeschrittene
Uhrzeit: 17:00 – 18:00 Uhr
Studio: 1 im ATV
ATV Map: atvmap3
google Map: googlemap2
hvv: busundbahn1
Trainerin: Sina
Kinderbetreuung: Ja
Tipp: Besuchen Sie im Anschluss:CBW – Complete Body Workout mit Sina um 18:00 Uhr in Studio 1
  • Photo d. Trainerin

    Sina
    Sina

  • Trainingsphilosophie d. Trainerin

    Sport und Bewegung helfen mir, meine Kreativität und meine Gedanken zu entfalten, spontan und flexibel zu handeln und meiner Intuition zu folgen.
    Und davon gebe ich euch gerne was ab, mit Freude und Überzeugung von den Dingen, die ich tue, möchte ich berühren und Euch dabei helfen, den sogenannten inneren Schweinehund zu überlisten, den eigenen Körper zu spüren, die damit einhergehende seelische Wohltat und Gelassenheit zu erfahren und „süchtig“ nach Bewegung zu werden 😉
    Ich liebe Humor, Offenheit und lache gerne mit Menschen, die echt und natürlich sind. Ich strebe nach Glück und definiere es immer wieder neu, passe es sozusagen den Umständen an.
    Und besonders glücklich bin ich, wenn ich mich körperlich betätige und dadurch Geist, Körper und Seele in Einklang bringe. Und am meisten Spaß macht das zusammen mit Euch!
    gez. Sina

  • Qualifikation d. Trainerin

    Sina ist seit 1999 Trainerin für diverse Power-Kurse beim Hochschulsport Hamburg und ist im Besitz einer Basic Aerobic Ausbildung des Landessportverband Schleswig-Holstein.
    Weitere Qualifikationen:
    – Thai-Do Ausbildung (Safs & Beta)
    – Intensive Yoga Ausbildung (Safs & Beta)

  • Video zum Kurs

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