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Cardio Step

Cardio Step Aerobic Workout CBW ganzheitliche Fitness Straffung Bodyforming Gruppenkurse   im ATV von 1845 e.V. Hamburg Altona atvsports Altonas größter Sportverein

 
 
Cardio Step
 
Cardio Step ist ein gelenkschonendes, aerobes Training durch Auf- und Absteigen einer in der Höhe verstellbaren Plattform, das sehr viel Spaß bringt. Es fördert vor allem den Aufbau der Bein- und Gesäßmuskulatur. Die Belastung des Trainings kann durch die Höhe des Steps verändert werden. Je höher die Plattform ist, desto intensiver fällt das Step Aerobic- Training aus. Durch das schnelle Auf- und Absteigen während der leichten und spaßbringenden Choreographie wird begleitend auch der gesamte Rumpf trainiert und die Rückenmuskulatur stabilisiert. Dieses Training steigert hervorragend die Koordination und die Kondition des Körpers.
 
Einstieg für eine Jede/ einen Jeden ob mit oder ohne Step-Aerobic-Kenntnisse; Hauptsache Sie haben Lust an der Bewegung und Spaß in der Gruppe.
 
Tipp: Zu den meisten CBW-Kursen bieten wir Ihnen die Möglichkeit, vorher oder im Anschluss an den Kurs, einen weiteren BBP- oder CBW-Kurs zu besuchen.

 

 

 

Dienstag
Kurs: Cardio Step
Spezifikation:
Leistungsstufe: AnfängerInnen und Fortgeschrittene
Uhrzeit: 19:00 – 20:00 Uhr
Studio: 1 im ATV
ATV Map: atvmap3
google Map: googlemap2
hvv: busundbahn1
Trainerin: Janine
Kinderbetreuung: Zu diesem Kurs leider nicht.
Tipp: Besuchen Sie im Anschluss: CBW – Complete Body Workout um 20:00 Uhr mit Janine in Studio 1; oder vorab: Pilates um 18:00 Uhr mit Adam in Studio 2
Dieser Kurs hat
eine eigene Seite:
  • Photo d. Trainerin

    Janine
    Janine

  • Trainingsphilosophie d. Trainerin

    Text folgt …

  • Qualifikation d. Trainerin

    Text folgt …

  • Video zum Kurs

 

Sonntag
Kurs: Cardio Step
Spezifikation:
Leistungsstufe: AnfängerInnen und Fortgeschrittene
Uhrzeit: 14:00 – 14:45 Uhr
Studio: 2 im ATV
ATV Map: atvmap3
google Map: googlemap2
hvv: busundbahn1
Trainerin: Janine
Kinderbetreuung: Zu diesem Kurs leider nicht.
Tipp: Besuchen Sie im Anschluss: Functional Training mit Janine um 14:45 Uhr mit Janine in Studio 2;
Dieser Kurs hat
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  • Photo d. Trainerin

    Janine
    Janine

  • Trainingsphilosophie d. Trainerin

    Text folgt …

  • Qualifikation d. Trainerin

    Text folgt …

  • Video zum Kurs

 

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