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Vinyasa Flow Yoga mit Heidrun Pfau

Vinyasa Flow Yoga Athletic Yoga mit Heitren Pfau  im ATV von 1845 e.V. Hamburg Altona atvsports Altonas größter Sportverein

 
 
Vinyasa Flow Yoga mit Heidrun Pfau
 
Mit Vinyasa Flow Yoga bringen wir den Körper am Morgen durch harmonische Bewegungen in Schwung.

„Der frühe Vogel fängt den Wurm.“

Mit diesem Early-Bird- Kursus strecken und kräftigen wir unseren Körper zum Tagesbeginn.
Wir fliessen von einem Asana in das andere und verbinden uns dabei mit dem Atem. Der Atem wird intensiviert und unser Körper durchlässiger für unseren Energiefluss. Wir beginnen mit stehenden Übungen, die insbesondere unsere Beine und Füße kräftigen, und uns Klarheit und Zielgerichtetheit schenken, und fahren mit Bodenübungen fort, die unseren Rücken kräftigen, unsere Organe massieren, und uns mit Selbstvertrauen und innerer Balance versorgen. Wir können den Tag frohgestimmt und mit Leichtigkeit beginnen.

gez. Heidrun
 

 

 

Dienstag
Kurs: Vinyasa Flow Yoga
Spezifikation: Vinyasa Flow Good Morning Yoga
Leistungsstufe: AnfängerInnen und Fortgeschrittene
Uhrzeit: 07:00 bis 08:15 Uhr
Studio: 3 im ATV
ATV Map: atvmap3
google Map: googlemap2
hvv: busundbahn1
Trainerin: Heidrun Pfau
Kinderbetreuung: Zu diesem Kurs leider nicht.
Tipp: Das Vereinshaus öffnet bereits um 06:45 Uhr. Bitte bringen Sie Ihre eigene Yoga-Matte mit (ggf. können Sie eine Yoga-Matte am Empfang ausleihen oder eine gute Yoga-Matte für 16,- € am Empfang erwerben).
  • Photo von Heidrun

    Portrait-quadrat-Heidrun

  • Heidruns Trainingsphilosophie

    Ich übe regelmäßig Yoga seit 1998. Während meiner Diplom-Arbeit zur Kultur-Pädagogin, lernte ich die Ruhe und Konzentration des Yoga schätzen.
    Yoga verbindet mich immer wieder mit einem ursprünglichen Gefühl der Freude.
    Sind unsere Gedanken unruhig, so führt uns der gleichmäßige Atem-Strom im Yoga immer wieder zurück in unsere eigene Mitte. Sind wir unzufrieden oder traurig, haben wir zuviel Eindrücke aufgenommen, oder glauben wir, uns nicht entscheiden zu können, dann reinigt Yoga uns emotional und wir können mit mehr Leichtigkeit im Strom des Lebens schwimmen.
    In meinen Kursen ist es wichtig, dass sich jeder Teilnehmer in seinem Körper zu Hause fühlt. Daher übe ich gerne fordernd, gebe aber auch Alternativen zur Auswahl. Durch geduldiges Üben gewinnen wir Kraft und erweitern unseren inneren Raum.
    gez. Heidrun

  • Heidruns Qualifikation

    – Yogalehrerin (BDY/EYU)
    – Kinder-Yogalehrerin (KYE) in Ausbildung
    – Yoga-Therapeutin in Ausbildung bei Yoga-Cure (Hamburg)
    – 4-wöchiger Ashtanga-Workshop bei YogaBones in Goa (Rolf Naujikat)

  • Kontakt zur Trainerin

    e-mail: Heidrun Pfau
    Website: heidrunpfau.de

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